Keefektivan Konseling Kelompok dengan Teknik Relaksasi Berbasis Musikalisasi Religi Guna Mereduksi Stres Akademik Siswa

Abstract

Stres akademik merupakan kondisi tekanan psikologis yang dialami siswa sebagai akibat dari tuntutan akademik yang dipersepsikan melebihi kemampuan individu dalam mengatasinya. Stres akademik ditandai oleh munculnya gejala emosional, kognitif, dan fisiologis yang dapat berdampak pada menurunnya konsentrasi belajar, motivasi, serta kesejahteraan psikologis siswa. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui keefektivan layanan konseling kelompok dengan teknik relaksasi berbasis musikalisasi religi dalam mereduksi stres akademik siswa kelas XII SMA Negeri 2 Mejayan. Penelitian ini dilaksanakan di SMA Negeri 2 Mejayan dengan menggunakan pendekatan kuantitatif dan metode quasi experimental melalui desain one-group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 6 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan tingkat stres akademik sedang hingga tinggi. Teknik pengumpulan data menggunakan angket skala stres akademik, observasi, dan dokumentasi. Analisis data dilakukan secara deskriptif dan inferensial menggunakan Wilcoxon Signed-Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konseling kelompok dengan teknik relaksasi berbasis musikalisasi religi efektif dalam mereduksi stres akademik peserta didik kelas XII SMA Negeri 2 Mejayan. Hasil analisis menunjukkan seluruh peserta didik mengalami penurunan skor stres akademik pada post-test dibandingkan pre-test. Uji Wilcoxon Signed-Rank Test menunjukkan perbedaan yang signifikan sehingga H₀ ditolak dan Hₐ diterima. Nilai effect size berada pada kategori besar (large), yang menunjukkan pengaruh layanan yang kuat. Penurunan stres akademik terlihat pada aspek emosional, kognitif, dan fisiologis, disertai meningkatnya kemampuan peserta didik dalam mengelola emosi, berpikir lebih positif, dan menghadapi tuntutan akademik.


Abstract: Academic stress is a state of psychological pressure experienced by students when academic demands are perceived to exceed their coping abilities. It is characterized by emotional, cognitive, and physiological symptoms that can impair students' concentration, motivation, and psychological well-being. This study aimed to determine the effectiveness of group counseling services utilizing relaxation techniques based on religious musicalization in reducing academic stress among Grade XII students at SMA Negeri 2 Mejayan. The study employed a quantitative approach and a quasi-experimental method using a one-group pretest-posttest design. The sample consisted of six students selected via purposive sampling based on their moderate to high levels of academic stress. Data collection involved an academic stress scale questionnaire, observation, and documentation. Data were analyzed using both descriptive and inferential statistics, specifically the Wilcoxon Signed-Rank Test. The results indicate that group counseling incorporating relaxation techniques based on religious musicalization was effective in reducing academic stress among the Grade XII students at SMA Negeri 2 Mejayan. Analysis revealed that all participants experienced a decrease in academic stress scores from the pre-test to the post-test. The Wilcoxon Signed-Rank Test showed a significant difference, leading to the rejection of the null hypothesis (H₀) and the acceptance of the alternative hypothesis (Hₐ). The effect size fell into the "large" category, indicating a strong impact of the intervention. Reductions in academic stress were observed across emotional, cognitive, and physiological domains, accompanied by improvements in the students' ability to manage emotions, think more positively, and cope with academic demands.