Pelatihan Penyusunan Program Latihan Kondisi Fisik Mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan

Abstract

Mahasiswa program studi Ilmu Keolahragaan sangat perlu memahami perananan kondisi fisik terutama dalam program latihan. Kondisi fisik yang prima sangat dibutuhkan oleh para mahasiswa dalam menjalankan aktivitas perkuliahan maupun memenuhi kebutuhan sehari-hari. Tujuan dari  program kegiatan yaitu 1) pemahaman terhadap program latihan kondisi fisik perlu ditata, dirancang serta dilakukan dengan baik dan sistematis untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan biomotorik yang diperlukan, 2) aktivitas fisik terutama faktor kondisi fisik perlu didadakan monitoring dan pelatihan dengan tujuan mengetahui keadaan kondisi fisik mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan. Metode yang diterapkan dalam kegiatan adalah 1) survey, 2) sosialisasi 3) pelatihan, 4)evaluasi. Populasi pelaksanaan kegiatan adalah 28 mahasiswa yang terdiri dari 22 mahasiswa putra dan 6 mahasiswa putri. Berdasarkan hasil kegiatan diketahui 1) data indeks massa tubuh dominan mahasiswa laki-laki kategori berat badan ideal 68%, perempuan berat badan ideal 80%, koordinasi laki-laki 56%, perempuan sangat kurang 60%, keseimbangan laki-laki 44%, perempuan sangat kurang 100%, fleksibilitas laki-laki 96%, perempuan 60%, kecepatan laki-laki sedang 60%, perempuan kurang 60 %, kelincahan laki-laki sangat baik 84%, perempuan 60%, daya tahan laki-laki sangat kurang 40%, perempuan sangat kurang 100%. 2) peserta antusias dan berpartisipasi secara aktif selama kegiatan pelatihan 85%, peserta memahami komponen-komponen dalam latihan kondisi fisik sebesar 80%, peserta mampu melakukan latihan kondisi fisik dengan benar sebesar 80%, peserta menyadari pentingnya latihan dan mengetahui kondisi fisik sebesar 75%, Peserta termotivasi untuk meningkatkan kesegaran jasmani sebesar 75%