Sosialisasi pelaksanaan senam yoga untuk ibu-ibu Tp. PKK Desa Randusari Kecamatan Teras Kabupaten Boyolali

Pratama Dharmika Nugraha

Abstract


Pelaksanaan olahraga perlu memperhatikan tujuan dan cara pelaksanaan yang tepat agar hasilnya dapat optimal serta meminimalkan resiko cedera. Subyek pelaku olahraga juga perlu diperhatikan karena dapat berhubungan dengan tujuan dari olahraga yang dilakukan. Subyek atau pelaku olahraga bisa saja anak-anak, remaja, dewasa, lansia, perempuan, maupun laki-laki. Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan memilih subyek atau sasaran adalah ibu-ibu TP. PKK, sehingga olahraga yang dipilih harus sesuai sehingga mampu untuk dilaksanakan. Ibu-ibu TP. PKK yang menjadi sasaran pelaksaan abdimas berada di Deasa Randusari, Kecamatan Teras, Kabupaten Boyolali. Ibu-ibu TP. PKK Desa Randusari memiliki latar belakang pendidikan serta pekerjaan yang berbeda-beda, sehingga pemahaman tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan dan kebugaran juga masih minim. Meskipun memiliki latar belakang pendidikan yang berbeda, mayoritas ibu-ibu TP. PKK Desa Randusari sudah bekerja atau memiliki pekerjaan tertentu. Dengan aktifitas yang beragam terkadang bagi ibu-ibu apabila memiliki waktu senggang hanya digunakan untuk beristirahat yang bersifat pasif. Sehingga dipilih olahraga senam yoga untuk memberikan pilihan olahraga yang dapat dilakukan sendiri oleh ibu-ibu TP. PKK Deasa Randusari, Kecamatan Teras, Kabupaten Boyolali setelah mendapat pelatihan senam yoga. Kegiatan sosialisai pelaksanaan senam yoga bertujuan memberikan informasi sekaligus mempraktekan olahraga yang mudah serta aman untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Ibu-ibu TP. PKK Ds. Randusari dapat mengetahui secara tahapan pelaksanaan senam yoga mulai dari pemanasan, inti, dan pendinginan.

Full Text:

PDF

References


Bryantara, O. F. (2016). Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani. Jurnal Berkala Epidemiologi. https://doi.org/10.20473/jbe.v4i2.2016.237

Dinata, W. W. (2015). Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Melalui Senam Yoga. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2).

Fox, E.L, and Kirby, T. . (1987). Basis of Fitness. Mc Milan Publishing Company.

Imawati, I. (2017). Pengaruh Latihan Senam Yoga Terhadap Kadar Glukosa Darah Dan Kolesterol Pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2. Jendela Olahraga, 2(2).

Kirschner, M. J. (1986). Yoga Untuk Kesehatan dan Kekuatan. Bandung: Pionir Jaya.

Meyliana, A., Kusrini, & Luthfi, E. T. (2016). Sistem Pakar Pada Konsultasi Jenis Senam Dengan Metode Forward Chaining. Jurnal INFORMA Politeknik Indonusa Surakarta.

Nurhayati, P., Nugraha, P. D., Devi, H. P., & Utomo, A. W. (2020). Impact analysis of smartphone use and Youth Family Development (BKR) program on family disharmony in Magetan Regency. Simulacra, 3(1), 95–107. https://doi.org/10.21107/sml.v3i1.7038

Rismayanthi, C., Sudibjo, P., Arovah, N. I., & Apriyanto, K. D. (2019). Penyuluhan Aktivitas Fisik Dan Screening Parameter Sindrom Metabolik Pada Populasi Lansia. MEDIKORA. https://doi.org/10.21831/medikora.v18i1.29194

Sani, R. (2012). Yoga untuk Kesehatan (1st ed.). Effhar Offset.

Wadu, L. B., Ladamay, I., & Dadi, M. Y. (2018). Faktor Pendukung dan Penghambat Pembinaan Kesejahteraan Keluarga (PKK) Dalam Meningkatkan Keterampilan Warga Negara Melalui Program Pokok PKK. Jurnal Inspirasi Pendidikan. https://doi.org/10.21067/jip.v8i1.2244


Refbacks

  • There are currently no refbacks.